Herramientas Gratuitas

Calculadoras Gratuitas de Running

Cálculos de ritmo, zonas VDOT, predicciones de carrera y planificación de splits — gratis en tu navegador. Sin cuenta.

Calculadora VDOT

Ingresa cualquier resultado de carrera para obtener tu puntuación VDOT y cinco ritmos de zonas de entrenamiento.

Calculadora de Ritmo

Resuelve ritmo, tiempo o distancia. Ingresa dos campos y obtén el tercero.

Predictor de Tiempos de Carrera

Ingresa un resultado reciente y predice tu tiempo en cualquier distancia.

Planificador de Splits

Genera un plan de splits por milla o kilómetro para tu tiempo objetivo.

Calculadora de FC Máxima

Estima tu frecuencia cardíaca máxima usando Tanaka, Nes y Gulati.

Zonas de Frecuencia Cardíaca

Cinco zonas de entrenamiento por FC con Karvonen o % FCmax.

Calculadora de Calorías

Calorías al correr basadas en la ecuación del ACSM, con ajuste por pendiente.

Conversor de Ritmo de Cinta

Convierte mph/kph e inclinación a ritmo equivalente al aire libre.

Calculadora de VO2 Máx

Estima tu VO2 máx desde una carrera, el test de Cooper o tu frecuencia cardíaca.

Calculadora de Pasos a Millas

Convierte pasos a millas y km, al caminar o correr, con tu altura.

Calculadora de Ritmo Correr/Caminar

Ritmo combinado y tiempos para el método Galloway de correr/caminar.

Calculadora de Split Negativo

Planifica una segunda mitad más rápida con ritmos y tabla de splits.